Sante

Cet entraînement HIIT à domicile n’a pas besoin d’équipement et ne s’adapte à aucun niveau de forme physique


Les entraînements HIIT à domicile sont à peu près le moyen le plus efficace de se mettre en forme. Pour commencer, vous vous entraînez à la maison, ce qui vous fait gagner du temps pour aller et revenir de la salle de sport (ainsi que le coût d’un abonnement), et avec HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), vous pouvez intégrer une séance d’entraînement en seulement 20-30 minutes.

Sans surprise, la popularité des entraînements HIIT à domicile a explosé pendant les blocages liés au COVID des dernières années, et de nombreuses séances guidées sont disponibles pour les nouveaux venus en HIIT. Vous pouvez trouver des séances d’entraînement sur YouTube ou utiliser l’une des meilleures applications d’entraînement pour trouver les séances qui vous conviennent.




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