Comment courir plus vite : conseils éprouvés d’un athlète d’élite

Il n’y a malheureusement aucun tour de magie qui vous fera courir plus vite. Comme pour presque tout, il faut du temps et une pratique assidue pour s’améliorer en course à pied. Cela nécessite également une approche réfléchie pour s’assurer que le travail que vous faites est productif.

Mara Yamauchi en sait long sur la course rapide. Yamauchi a terminé sixième du marathon aux Jeux olympiques de Pékin et est la troisième coureuse de marathon britannique la plus rapide de tous les temps.




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