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Garmin Connect : tout ce que vous devez savoir

Andy Walker / Autorité Android

Si vous possédez une montre Garmin, Garmin Connect est indispensable. C’est l’application que vous utiliserez pour gérer votre appareil portable à partir de votre téléphone et vous donne une vue complète de votre activité quotidienne et de votre santé globale. En substance, cela ressemble beaucoup à l’application Fitbit, mais avec quelques fonctionnalités supplémentaires. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur Garmin Connect dans notre guide.

Qu’est-ce que Garmin Connect ?

Selon Garmin, Connect est “l’outil de suivi, d’analyse et de partage des activités de santé et de fitness à partir de votre appareil Garmin”, et c’est une explication aussi brève que possible. Bien que l’application place vos données de forme physique et de santé au premier plan, elle contient également d’importants paramètres de l’appareil Garmin. En ce sens, c’est un hub pour vos données de bien-être et un panneau de contrôle pour votre montre Garmin.

Garmin Connect dispose également de fonctionnalités sociales, permettant aux utilisateurs de se connecter et de défier leurs amis. Ceci, combiné à l’analyse de l’entraînement, à la planification d’itinéraire et aux fonctionnalités d’entraînement intégrées, fait de Connect l’une des applications de santé les plus riches en fonctionnalités du marché. Mais ce n’est pas seulement disponible sur votre téléphone. Garmin Connect est également accessible depuis n’importe quel navigateur Web.

Il convient également de noter que tous les «appareils de fitness, de bien-être et de golf» de Garmin sont compatibles avec Garmin Connect. Aucun appareil d’autres sociétés de smartwatch n’est pris en charge, mais vous pouvez importer manuellement les données Fitbit si vous le souhaitez.

Qu’est-ce que Garmin Connect suit ?

Un smartphone affiche le suivi du sommeil de l'application Garmin connect

Jimmy Westenberg / Autorité Android

Garmin Connect suit une multitude de mesures de santé et de forme physique. Il couvre les bases, comme la fréquence cardiaque et le sommeil, mais il surveille et calcule également des statistiques granulaires. Voici les principales mesures suivies par Garmin Connect :

  • Dormir: Garmin Connect enregistre le nombre total d’heures de sommeil, les phases de sommeil, l’oxygène sanguin et la fréquence respiratoire tout au long de la nuit.
  • Lester: Vous devrez saisir manuellement votre poids dans Garmin Connect, mais il calcule le changement et estime votre IMC en fonction de la taille.
  • Calories brûlées : Une estimation du nombre de calories brûlées tout au long de la journée. Connect différencie les calories actives moyennes utilisées par rapport au montant total.
  • Calories entrantes/sortantes : Cette fonctionnalité nécessite l’intégration de MyFitnessPal mais permet aux utilisateurs de suivre l’énergie tirée des aliments et des boissons.
  • Bœuf à impulsion : Connect affiche les niveaux d’oxygène sanguin dans le sang tout au long de la journée et calcule une moyenne.
  • Acclimatation du bœuf de pouls : Principalement bénéfique pour les grimpeurs ou ceux qui vivent à haute altitude, cette fonctionnalité aide les utilisateurs à évaluer la façon dont leur corps réagit aux paysages chauds et élevés.
  • Respiration: Gardez un œil sur votre rythme respiratoire tout au long de la journée et pendant que vous dormez.
  • Rythme cardiaque: En plus de la fréquence cardiaque actuelle, Garmin Connect peut également alerter des fréquences cardiaques élevées et basses définies par l’utilisateur.
  • Stresser: Garmin utilise les données de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) pour évaluer le niveau de stress d’un utilisateur. Ces données sont ensuite cartographiées et classées sur un graphique.
  • Batterie corporelle : Mesure de Garmin pour calculer la quantité d’énergie de réserve dont dispose un utilisateur en fonction du repos, du stress et de l’activité.
  • Hydratation : Gardez une trace de la quantité de liquide que vous ingérez pendant la journée. Connect peut augmenter automatiquement l’objectif quotidien en fonction de la quantité de liquide que vous avez peut-être perdue pendant l’entraînement.
  • VO2 max : La quantité d’oxygène que votre corps peut utiliser pendant l’entraînement. Contrairement aux autres mesures, cette mesure n’est calculée qu’après un entraînement.

Navigation dans Garmin Connect

Garmin Connect peut être écrasant au début. Même une fois que vous connaissez bien l’application, il faut s’attendre à passer quelques instants pour trouver le paramètre, la métrique ou la bascule exacts. Heureusement, il est également personnalisable, vous pouvez donc choisir les statistiques à afficher sur la page d’accueil ou les onglets disponibles sur sa barre d’onglets.

Les meilleurs raccourcis de Garmin Connect

Vous trouverez quatre icônes en haut de l’application.

  • La icône de menu principal à trois lignes est l’endroit où vous trouverez un lien vers pratiquement tout dans Garmin Connect.
  • L’icône à sa droite est votre icône de profil. Si vous n’avez pas défini d’image, celle-ci s’affichera sous la forme d’un cercle bleu, jaune et rose indiquant les entraînements de natation, de course et de cyclisme.
  • Appuyez sur le icône de l’appareil à côté pour accéder aux paramètres de votre appareil. Vous pouvez régler le cadran de l’horloge de votre montre, les paramètres généraux, etc.
  • Enfin, dans le coin le plus à droite se trouve le icône de synchronisation. Appuyez dessus pour synchroniser les données de votre montre avec Garmin Connect.

Ma journée

Lors de l’ouverture de Garmin Connect, la première page que vous rencontrerez est Ma journée. Il s’agit d’un résumé complet de vos principales mesures de santé et de forme physique, y compris la fréquence cardiaque, la batterie corporelle et la respiration. Vous pouvez choisir les métriques — ou cartes — à afficher en défilant vers le bas de la page et en appuyant sur Modifier ma journée. Cette page affiche également un résumé des données recueillies la veille et une moyenne des sept derniers jours.

Onglets

Au pied de Garmin Connect, vous trouverez le Barre d’onglets. Il est visible sur tous les écrans de l’application et permet une navigation rapide vers des sections spécifiques. Ma journée et Notifications sont les deux onglets permanents, mais les utilisateurs peuvent sélectionner les trois autres. Vous pouvez choisir entre les onglets suivants :

  • Activités
  • Calendrier
  • Défis
  • Connecter le magasin IQ
  • Cours
  • Entraîneur Garmin
  • GarminGolf
  • Statistiques de santé
  • Connaissances
  • Mon appareil
  • Fil d’actualité
  • segments
  • Plans de formation
  • Entraînements

Pour modifier la barre d’onglets, appuyez sur le icône de menu à trois lignespuis sélectionnez Modifier les onglets.

Fonctions d’entraînement et d’entraînement

Apple Watch vs Garmin Connect plans d'entraînement entraînements segments de cours

Jimmy Westenberg / Autorité Android

Garmin Connect n’est pas seulement une excellente application de surveillance de la santé, mais elle est également idéale pour ceux qui souhaitent sérieusement améliorer leur condition physique. Il y a de la place pour les débutants comme pour les utilisateurs plus expérimentés.

Vous pouvez accéder aux fonctions d’entraînement de Garmin Connect en appuyant sur le icône de menu à trois lignesalors Formation et planification. Vous trouverez ici quatre éléments de menu.

  • Programmes de formation : Cette section contient une liste de programmes pour les coureurs et les cyclistes. Ce n’est pas aussi complet que celui de Fitbit Premium, mais tous les plans aideront les utilisateurs à s’entraîner plus efficacement.
  • Cours: Les randonneurs, les coureurs et les cyclistes peuvent créer des cartes d’itinéraire personnalisées.
  • Stratégies de stimulation PacePro : Ceci est spécifiquement pour ceux qui prévoient de durer la distance pendant une longue course. Vous fournissez à Garmin Connect des détails spécifiques sur la course et l’itinéraire, et il fournit un plan de rythme de course.
  • Segments : Une liste de courses virtuelles dans votre environnement.

Si vous souhaitez consulter l’historique de vos entraînements et activités, appuyez sur Activités. Ici vous pouvez voir votre passé Pas Les données, En marchant, Fonctionnement, Vélo, Natation, Multisports, Équipement de gym et de fitness entraînements, Sols grimpé, et Minutes d’intensité Les données. Vous pouvez également toucher Créer une activité manuelle pour ajouter un entraînement, Connect n’a pas eu la possibilité de se connecter.

Les golfeurs peuvent également profiter de fonctionnalités spécifiques, notamment Cartes de pointage, Statistiques sur les terrains de golfet Statistiques globales dans cette section. Ces éléments de menu sont des raccourcis vers des fonctions dans GarminGolfvous devrez donc télécharger cette application séparément.

Définition d’objectifs dans Garmin Connect

Un Garmin Venu Sq 2 repose sur une table en bois affichant les statistiques de santé d'un utilisateur.

Kaitlyn Cimino / Autorité Android

Nous vous recommandons de définir des objectifs manuellement si vous venez d’acheter votre première montre Garmin.

Ajuster les objectifs de pas

  • Dans Garmin Connect, appuyez sur le icône de l’appareil en haut de l’application.
  • Sélectionner Suivi d’activité.
  • Robinet Étapes quotidiennes pour ajuster votre objectif de pas. Nous vous recommandons d’activer Utiliser la moyenne automatique cela changera l’objectif en fonction de votre activité.

Ajuster l’objectif de minutes d’intensité hebdomadaire

  • Dans Garmin Connect, appuyez sur le icône de l’appareil en haut de l’application.
  • Sélectionner Suivi d’activité.
  • Robinet Minutes d’intensité hebdomadaires pour ajuster votre objectif d’activité vigoureuse. Si vous êtes habitué à une activité intense, nous vous recommandons de laisser l’objectif tel quel ou de l’augmenter. Vous pouvez également définir Zones de fréquence cardiaque cela vous permettra de rester à une fréquence cardiaque élevée comme l’exige cet objectif.

Ajuster les objectifs de sommeil

  • Dans Garmin Connect, appuyez sur le icône de l’appareil en haut de l’application.
  • Sélectionner Paramètres utilisateur.
  • Robinet Heure normale de coucher et Heure de réveil normale pour ajuster vos objectifs de sommeil.

Ajuster l’objectif de poids

  • Dans Garmin Connect, appuyez sur le icône de l’appareil en haut de l’application.
  • Sélectionner Santé et performances.
  • Robinet Lester.
  • Appuyez sur le icône de menu à trois points en haut à droite de l’écran.
  • Sélectionner Modifier l’objectif de poids.
  • Saisissez votre objectif de poids, puis appuyez sur sauvegarder.

Créer un objectif personnalisé

Maintenant, pour une décision de conception vraiment curieuse. Vous ne pouvez voir et définir des objectifs d’entraînement qu’à l’aide du site Web de Garmin Connect. C’est bizarre, mais voici comment procéder :

  • Naviguez vers le Connexion Garmin site Web et connectez-vous.
  • Cliquez sur Buts dans la colonne de droite.
  • Ensuite, cliquez sur + Créer un nouvel objectif.
  • Entrez votre Nom de l’objectifsélectionnez un Type d’activitésélectionnez le Type d’objectifet saisissez votre Cible.
    • Ton Type d’objectif les options incluent Heures, Distance, Calorieset Activités.
  • Sélectionner un Durée et Date de début.
  • Une fois que vous êtes satisfait, appuyez sur sauvegarder.

Applications et services compatibles avec Garmin Connect

Un Galaxy A51 posé sur des baskets en cours d'exécution affiche l'écran d'inscription Strava.

Kaitlyn Cimino / Autorité Android

Garmin Connect peut se synchroniser avec une foule de sites Web, d’applications et de services tiers. La société répertorie officiellement les éléments suivants :

  • Triathlète débutant
  • Récupérer tout le monde
  • Vague finale
  • Map My Fitness (y compris Map My Ride et Map My Run)
  • MyFitnessPal
  • NikePlus
  • Course à pied
  • Gardien de course
  • Strava
  • Pics d’entraînement
  • Zwift
  • Noom
  • Weight Watchers
  • Oui.Fit

Notamment, MyFitnessPal, Strava, TrainingPeaks et Zwift sont les seuls services qui envoient et reçoivent des données de Garmin Connect. Les autres listés ne recevront que des données.

Voir également: Les meilleures applications de fitness pour Android

Les faiblesses de Garmin Connect

Un écran de téléphone affiche l'encombrement dans l'application Garmin Connect.

Andy Walker / Autorité Android

L’une des plus grandes critiques de Garmin Connect est sa conception. Visuellement, il est encombré par rapport à Samsung Health et Fitbit, tandis que la navigation dans l’application n’est pas facile pour les utilisateurs expérimentés, sans parler des débutants. Sans doute, il s’adresse également un peu trop aux golfeurs, étant donné que Garmin a déjà une application de golf dédiée.

Le manque gênant de fonctionnalités de création manuelle d’objectifs sur l’application est une honte. Se rendre sur le site Web pour modifier, afficher et créer de nouveaux objectifs personnalisés dissuadera probablement beaucoup d’utiliser cette fonctionnalité.

De nombreux utilisateurs se plaindront de la synchronisation et de l’appairage peu fiables de Garmin Connect. Bien que nous n’ayons jamais eu de problème avec aucune des montres Garmin que nous avons utilisées, cela semble être suffisamment répandu pour être mentionné ici.

Principales questions et réponses sur Garmin Connect

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre appareil ne se synchronise pas avec Garmin Connect. Résolvez rapidement le problème en redémarrant votre téléphone et votre montre.

Au moment d’écrire ces lignes, il n’y a aucun moyen de passer du thème traditionnellement sombre de Garmin Connect à un thème plus clair.

Non, vous aurez besoin de l’application Garmin Connect IQ Store pour accéder aux applications, aux cadrans et bien plus encore. Cependant, vous pouvez lancer l’application rapidement en la définissant comme raccourci dans la barre d’onglets.


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