Sante

L’entraînement complet avec haltères qui brûle des calories en un temps record | Entraîneur

Votre plan d’entraînement typique avec haltères qui renforce les muscles suit un format répétitif ensemble-repos-ensemble-repos. C’est efficace, mais peut devenir un peu ennuyeux si c’est tout ce que vous faites. Si vous avez envie d’un entraînement d’haltères pour tout le corps à faire au rythme, cette séance rapide à haut volume est exactement ce qu’il vous faut et ne manquera pas de faire sauter les toiles d’araignées.

Conçu par Baz Gouldsbury (s’ouvre dans un nouvel onglet)un coach en ligne et un entraîneur personnel, l’entraînement en 17 mouvements maintiendra votre fréquence cardiaque à 60 % et plus, soutenant une demande énergétique élevée afin que votre corps ait besoin de continuer à brûler des calories.




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