Sante

Meilleures poudres de protéines de récupération 2023 pour les athlètes d’endurance

Toutes les poudres de protéines aideront votre corps à récupérer après une séance d’entraînement, mais la plupart – y compris celles présentées dans notre sélection des meilleures poudres de protéines – se concentrent uniquement sur la réparation et la reconstruction musculaire. Cela signifie qu’ils sont riches en protéines, mais souvent faibles en presque tout le reste, car l’objectif est de soutenir la croissance musculaire sans ajouter trop de glucides et de calories à votre apport quotidien global.

Parfois, vous avez besoin de ces glucides et calories supplémentaires, et c’est là qu’intervient une poudre de protéine de récupération. Celles-ci conviennent mieux aux athlètes d’endurance comme les coureurs, les cyclistes et les triathlètes qui s’attaquent à des séances d’entraînement plus longues, et aux personnes qui vont au gymnase plusieurs fois par jour. , car les glucides reconstituent vos réserves d’énergie tandis que les protéines aident à la reconstruction de vos muscles.




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