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Signes que vous activez la dépendance d’un être cher

Parfois, essayer d’aider un membre de la famille qui est dépendant à l’alcool ou à la drogue finit par faire le contraire.

Si quelqu’un qui signifie le monde pour vous – comme votre enfant, votre partenaire, un parent ou un ami – est dépendant à l’alcool ou à d’autres drogues, vous pouvez avoir l’impression que vous ferez n’importe quoi pour l’aider. Et cela peut être utile si vous faites des choses comme rechercher un programme de rétablissement ou vous occuper de leurs enfants ou de leurs animaux de compagnie lorsqu’ils ne le peuvent pas.

Mais d’autres comportements qui peuvent sembler utiles, comme leur donner de l’argent ou leur trouver des excuses lorsqu’ils s’absentent du travail ou de l’école, peuvent en fait aggraver la situation en les empêchant de toucher le fond et de demander de l’aide, explique Matt Glowiak, PhD, LCPC, un conseiller en toxicomanie à Bolingbrook, IL.

“L’habilitation est un acte dans lequel le comportement d’une personne, bien que généralement bien intentionné, contribue davantage à sa dépendance à l’alcool ou à la drogue”, déclare Glowiak.

Souvent, le membre de la famille ou l’ami ne se rend pas compte qu’il est habilitant. “Ils croient qu’ils aident leur proche à répondre aux besoins de base”, dit Glowiak, “mais plutôt, ils fournissent un moyen par lequel un proche peut continuer à consommer.”

En termes simples, tout ce que vous faites qui permet à la personne dépendante de continuer à consommer de l’alcool ou d’autres drogues sans conséquences est habilitant.

Bien qu’il soit important de reconnaître que certains de vos comportements peuvent être habilitants, gardez à l’esprit que votre habilitation n’est pas la cause de la dépendance de votre proche, déclare Aaron Sternlicht, LMCH, conseiller en toxicomanie et cofondateur de Family Addiction Specialist in New York.

“La famille, en particulier les parents d’enfants dépendants, ont tendance à se blâmer pour la dépendance de leur proche”, déclare Sternlicht. “Personne n’est à blâmer, et l’accent devrait être mis sur la création d’un environnement qui encourage la reprise.”

À quoi ressemble l’activation

Voici quelques façons typiques d’activer involontairement la dépendance d’un être cher :

  • Les laisser vivre dans votre maison sans loyer, sans apporter de contributions significatives ni faire de travaux ménagers
  • Payer leurs dépenses pendant qu’ils sont au chômage ou dépensent leur argent pour des articles frivoles
  • leur donner de l’argent pour acheter de l’alcool ou de la drogue, de peur qu’ils n’aient recours à des moyens illégaux ou dangereux pour obtenir de l’argent si vous ne le faites pas ; ou dans certains cas, même obtenir les drogues ou l’alcool pour eux
  • Les sortir de prison sous caution ou payer leurs amendes ou leurs frais juridiques
  • Faire des excuses pour leur dépendance ou blâmer les autres pour leur comportement, comme « Son nouveau patron a vraiment été dur avec lui » ou « Elle a vraiment mal supporté le stress de la pandémie ».
  • Nier aux autres qu’il y a un problème
  • Mettre votre propre vie en attente ou négliger vos propres soins personnels pour concentrer votre temps et votre attention sur le toxicomane

Pourquoi il est si facile de se glisser dans l’habilitation

L’amour pour un enfant, un partenaire, un frère ou un ami proche est une émotion puissante, c’est pourquoi permettre un comportement est un piège facile à tomber, déclare Deena Manion, PsyD, LCSW, directrice clinique chez Westwind Recovery à Los Angeles.

“Nos proches sont nos proches, donc c’est très personnel”, dit-elle.

Lorsqu’une personne devient dépendante à l’alcool ou à la drogue, elle commence à se comporter d’une manière complètement différente de la façon dont vous la connaissiez auparavant. C’est la dépendance qui prend en charge, dit Manion.

“Votre réaction peut être d’essayer de reprendre le contrôle, de les ramener à la” normale “”, dit-elle. “Mais lorsque vous essayez de contrôler quelqu’un qui a un problème de toxicomanie, cela devient une lutte de pouvoir, et le facilitateur a tendance à perdre cette bataille.”

Les membres de la famille permettent souvent parce que cela les rassure, mais cela se retourne contre eux. “Un parent peut permettre à son enfant toxicomane de vivre avec lui parce qu’il saura au moins où il se trouve et qu’il est en sécurité”, déclare Sternlicht. “Mais cela se fait au détriment du soutien financier de leur enfant dépendant, où ils pourraient autrement toucher le fond s’ils n’ont pas d’endroit où vivre.” Ils devront peut-être atteindre ce niveau bas avant d’accepter de demander de l’aide.

Comment savoir si vous activez la dépendance de quelqu’un

La première et la plus importante question que vous devez vous poser, dit Manion, est la suivante : “Est-ce que je permets à mon proche de continuer à consommer de la drogue et de l’alcool, ou est-ce que je lui permets d’obtenir de l’aide et du soutien ?”

D’autres signes que vous pouvez activer involontairement votre membre de la famille ou un ami comprennent :

  • Votre objectif principal est la personne aux prises avec une dépendance.
  • Vous dépensez trop d’argent pour la personne dépendante, même en maximisant vos cartes de crédit ou en hypothéquant votre maison.
  • Vous vous sentez impuissant face à la situation.
  • Vous devenez isolé des autres amis et membres de la famille.
  • Vous mettez vos propres objectifs en attente pendant que vous aidez la personne dépendante.
  • Vous ne suivez pas vos propres besoins de santé.

Détachez-vous, par amour

Une fois que vous reconnaissez que certaines de vos tentatives pour aider votre proche lui permettent de continuer à consommer, envisagez de prendre ces mesures :

En savoir plus sur la dépendance : Avez-vous lu sur la science et le comportement de la dépendance? “Il est si important de vous renseigner sur la toxicomanie et sur la façon dont les comportements changent chez une personne lorsqu’elle consomme”, déclare Manion. “Il est très courant que l’utilisateur devienne très manipulateur, mente et vous culpabilise”, dit-elle. “Ils se présentent comme la victime, et s’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, ils commencent à blâmer et à tirer sur la corde sensible.” Les ressources comprennent le National Institute on Drug Abuse, Partnership to End Addiction et SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration).

Contactez un conseiller : Cherchez quelqu’un qui est formé pour travailler avec les membres de la famille aux prises avec la toxicomanie. «Ils peuvent vous aider à élaborer un plan de match afin que, lorsque vous êtes mis dans une position où votre proche essaie d’obtenir quelque chose de vous, vous sachiez quoi dire», explique Manion. « Par exemple, vous pouvez dire : ‘Bien sûr, je ne voudrais jamais que tu aies faim et je veux que tu sois en sécurité. Mais tant que vous consommez des substances, vous vous mettez dans des situations dangereuses. Si vous êtes prêt à nous laisser vous aider à arrêter de consommer des substances, je vous soutiendrai.'”

Fixez des limites claires et respectez-les : Expliquez clairement à la personne dépendante que vous êtes impatient de l’aider à trouver un traitement et à devenir sobre ou propre, mais vous avez des limites fermes que vous ne franchirez pas. Par exemple, vous ne leur donnerez pas d’argent, ne mentirez pas pour eux ou ne les laisserez pas amener des amis risqués dans la maison. “Ces limites doivent être inébranlables”, déclare Glowiak. “S’ils ne sont pas inébranlables, votre proche apprendra qu’il y a un point de rupture où vous finirez par céder à ce qu’il veut.” Il vous suggère de travailler avec d’autres membres de la famille et des amis pour rester attaché à ces limites.

Rejoignez un groupe de soutien : Envisagez de rejoindre un groupe de soutien local ou en ligne via Al-Anon ou Nar-anon (les deux groupes s’identifient comme non religieux, mais spirituels). “Les membres peuvent partager des histoires et des ressources tout en se tenant mutuellement responsables et en se soutenant”, déclare Glowiak.

Difficile, mais nécessaire

Se détacher de votre bien-aimé peut être l’une des choses les plus difficiles que vous aurez jamais à faire, mais c’est une étape nécessaire.

“En reconnaissant et en abandonnant le comportement habilitant, vous aidez le membre de la famille aux prises avec une dépendance à avoir moins de moyens d’acquérir la substance. Sans abri, nourriture, revenu stable ou autre, l’individu doit choisir entre répondre à ses besoins de survie ou poursuivre ce cycle de comportement. Ici, le fond peut être atteint plus rapidement », déclare Glowiak. “Bien que cela semble effrayant, et c’est vraiment le cas, c’est souvent le signal d’alarme dont on a besoin pour commencer le processus de récupération.”

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